Fysioterapi har til formål at fremme livskvalitet og evne til at bevæge sig. Så er bevægelse og funktionsevne truet på grund af alder, sygdom eller ved en skade, så kan det hjælpe med fysioterapi, hvor information, vejledning og træning også er en vigtig del af behandlingen. Derudover kan man modtage forslag til hvordan du bedst tackler de symptomer og begrænsninger du har i din dagligdag.

Nyheder:

17/5/2023:

Nyhed Nyhed

Som noget nyt skal vi have udetræning i Sjørring.

Vi skal nyde alt det danske vejr, mens vi træner i Sjørrings smukke natur. Så har du lyst til at få styrke både krop og sind, så er udetræning noget for dig.  Det kan være vi bliver beskidte, men noget vi helt sikker bliver…. Er glade i ”låget” og svedige.

Træningen vil foregå på forskellige niveauer hvor der også tages højde ved evt. skavanker. Det er træning med egen kropsvægt, men der kan også være andre redskaber og vægte.  

Udendørs træning er godt for sjælen.
Nu viser undersøgelser, at når man træner udenfor frigives der flere lykkehormoner end når du træner indenfor. Desuden viser undersøgelse også at man trækker vejret dybere og dermed iltet kroppen bedre.

Tidspunkt: tirsdag kl. 16.30 til 17.30 Start d. 11. april.

Pris: 12 gange for 475 kr.

Sted: Sjørring Fælled, parkering ved Sjørring Boldklubs parkeringsplads.

Krav: Du skal kunne komme ned/op fra jorden.

Omklædning: der er ingen mulighed for omklædning og bad. Det er godt at have lag på lag, så man bedre kan justere varmen i forhold til vejret.

Lyder dette som noget for dig, så skynd dig at ringe og tilmeld dig ved Merethe tlf. 24 22 42 13

06/03/2023:

Som noget nyt skal vi have udetræning i Sjørring.

Vi skal nyde alt det danske vejr, mens vi træner i Sjørrings smukke natur. Så har du lyst til at få styrke både krop og sind, så er udetræning noget for dig.  Det kan være vi bliver beskidte, men noget vi helt sikker bliver…. Er glade i ”låget” og svedige.

Træningen vil foregå på forskellige niveauer hvor der også tages højde ved evt. skavanker. Det er træning med egen kropsvægt, men der kan også være andre redskaber og vægte.  

Udendørs træning er godt for sjælen.
Nu viser undersøgelser, at når man træner udenfor frigives der flere lykkehormoner end når du træner indenfor. Desuden viser undersøgelse også at man trækker vejret dybere og dermed iltet kroppen bedre.

Tidspunkt: tirsdag kl. 16.30 til 17.30 Start d. 11. april.

Pris: 12 gange for 475 kr.

Sted: Sjørring Fælled, parkering ved Sjørring Boldklubs parkeringsplads.

Krav: Du skal kunne komme ned/op fra jorden.

Omklædning: der er ingen mulighed for omklædning og bad. Det er godt at have lag på lag, så man bedre kan justere varmen i forhold til vejret.

Lyder dette som noget for dig, så skynd dig at ringe og tilmeld dig ved Merethe tlf. 24 22 42 13

Samarbejde med GOK:

Jeg har indgået et samarbejde med GOK og opstarter nye hold i januar 2023.

• Liv i lungerne. (Hundborg)
• Krop og bevægelse omkring en stol (Hundborg)
• Fysio Flow på en stol (Hundborg)
• Kondition og styrke i vand (Sjørring)
• Fysio Flow (Sjørring)
•  

Tilmelding på https://www.gok-thisted.dk/kurser-forar-2023/

Fysio Flow:

Fysio Flow er en dansk udviklet træningsmetode, der arbejder med kroppens bindevæv, altså kroppens fasciesystem. Fra inderst inde ved knoglerne og organer, til yderst ud lige under huden, ligger faciesystemets mange lag af facier, og overgangene imellem dem.
Ved inaktivitet, skader, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag, og fasciernes opbygning ændres. Sagt på en anden måde: Den fascielle våddragt bliver stiv og tør – og bliver vanskeligere at bevæge.
Vi træner og smidiggør faciesystemet og stimulere glidet mellem de forskellige lag, så du oplever færre smerter og større bevægelsesfrihed. Desuden handler Fysio Flow om at påvirke facierne, så de er så varme, velsmurte, elastiske og bevægelige som muligt. Samt aktivere kroppens ro- og hvilesystem.  Det er en meget blid træningsform som man på alle niveauer kan deltage på.

Fysio Flow er meget velegnet til:

• Rygsmerter
• Brystopererede
• Skulderskader
• Skulderoperationer
• Stressramte
• Arvævsproblematikker
• Fibersprængninger
• Kroniske smerter
• Apoplexi (blodprop eller blødning i hjernen)
• Stivhed i kroppen (”Stiv i betrækket”)

Mine behandlingsmetoder:

Samtale:
Jeg starter alle nye behandlingsforløb med en samtale, så der er god baggrund for at kende mennesket bag.

Undersøgelse:
Der laves relevante analyse af holdning, gang og funktionsundersøgelse, i forhold til den gene, smerte, skavank du kommer med. Dernæst specifikke test.

Behandling:
Manuel behandling i form af bindevævsmassage, mobilisering, El stimulation, triggerpunktbehandling, trænings- og øvelsesterapi og Fysio Flow.